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下面附上一則新聞讓大家了解時事
WBC世界棒球經典賽火熱開打中，在地球另一邊的C組賽事也即將在10日開打，多明尼加三壘手Manny Machado（馬查多）已經迫不及待，準備好要替國家隊衛冕冠軍。
多明尼加8日熱身賽以4比5不敵大聯盟巴爾的摩金鶯隊，先發三壘手Machado賽後直呼特別，也為身穿多明尼加球衣感到興奮不已：「我非常的興奮，整個氣氛都讓我覺得非常瘋狂，坐在另外一邊（客場）休息室的感覺很特別，也很有趣，我對往後的比賽感到相當期待。」
「我知道我們（金鶯）正為了開季在積極準備，但我現在在這裡是為了要幫國家再拿下一次冠軍！」身為金鶯球星，Machado選擇穿上國家隊戰袍而沒有參加母隊春訓。熱銷商品
「我這麼做都是為了我的家人，不是為了我自己，我母親對於我能夠穿上國家隊球衣感到非常激動，我的父母總是為我付出一切，現在我有這機會可以回報他們，在這一生中可以有這種好好報答他們的機會，讓我感動到幾乎要落下淚來。」Machado表示。
Machado的父親也觀看了這場熱身賽：「今天的比賽中我看到了我父親坐在觀眾席上，我有好一陣子沒看到他了，他說他看到我穿上多明尼加球衣時興奮到起雞皮疙瘩，這對他們來說真的意義非凡。」
不過Machado在本場比賽並無突出表現，以先發三壘手上陣，打第二棒，全場3個打席沒有安打、獲1次四壞球保送，面對金鶯先發投手Kevin Gausman以三壘滾地球刺殺出局收場。
對此Machado表示：「他（Gausman）把我解決掉了，不過他是隊上的王牌，本來就應該有辦法解決掉我，我只能試著逮到他鬆懈的時候做出攻擊，但沒有得逞。」
8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。
連續8年每天自製蔬果便宜團購汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
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